اعرف ما يوجد في طبقك
قشطة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
(قلب الثور)، خام
101
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.7 g
كربوهيدرات23 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.4 g 9%
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 19.2 mg 21%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 21 mg 2%
- البوتاسيوم 382 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.7 g | 23 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.6 g | 34 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.4 g | 46 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4.3 g | 57 g | 1.5 g |
أسئلة عن قشطة
كم سعرة حرارية في 100 g من قشطة؟
يحتوي 100 g من قشطة على 101 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قشطة؟
يحتوي 50 g من قشطة على 51 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قشطة؟
يحتوي 150 g من قشطة على 152 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قشطة؟
يحتوي 200 g من قشطة على 202 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قشطة؟
يحتوي 250 g من قشطة على 253 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171725 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
