اعرف ما يوجد في طبقك
كوسة صيفية مقوسة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمدة, غير مجهزة
20
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 6.4 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 35 mg 3%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.7 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 9 g | 0.4 g |
أسئلة عن كوسة صيفية مقوسة
كم سعرة حرارية في 100 g من كوسة صيفية مقوسة؟
يحتوي 100 g من كوسة صيفية مقوسة على 20 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوسة صيفية مقوسة؟
يحتوي 50 g من كوسة صيفية مقوسة على 10 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوسة صيفية مقوسة؟
يحتوي 150 g من كوسة صيفية مقوسة على 30 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كوسة صيفية مقوسة؟
يحتوي 200 g من كوسة صيفية مقوسة على 40 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كوسة صيفية مقوسة؟
يحتوي 250 g من كوسة صيفية مقوسة على 50 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2221 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
