اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة فرِش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدسم
162
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.7 g
كربوهيدرات4.4 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 10 g 51%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 304 µg 34%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 95 mg 7%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 81 mg 6%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
- الزنك 0.3 mg 3%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.7 g | 4.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.4 g | 2.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4.1 g | 6.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 5.4 g | 8.8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 6.8 g | 11 g | 38 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كريمة فرِش
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة فرِش؟
يحتوي 100 g من كريمة فرِش على 162 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة فرِش؟
يحتوي 50 g من كريمة فرِش على 81 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة فرِش؟
يحتوي 150 g من كريمة فرِش على 243 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريمة فرِش؟
يحتوي 200 g من كريمة فرِش على 324 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريمة فرِش؟
يحتوي 250 g من كريمة فرِش على 405 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-336 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
