اعرف ما يوجد في طبقك
طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، خضروات، سبانخ، بالكريمة، مهروسة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 37 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 3.9 g 1%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 49 mg 2%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 227 µg 25%
- فيتامين ج 8.7 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- فيتامين ك 197 µg 164%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.22 mg 1%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 16.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 89 mg 7%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 55 mg 13%
- الفوسفور 54 mg 4%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2.5 g | 3.9 g | 1.3 g |
| 1 حصة | 240 g | 89 | 6 g | 9.4 g | 3.1 g |
| 2 حصتان | 480 g | 178 | 12 g | 19 g | 6.2 g |
| ½ حصة | 120 g | 44 | 3 g | 4.7 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 720 g | 266 | 18 g | 28 g | 9.4 g |
| 4 حصص | 960 g | 355 | 24 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3.8 g | 5.9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 5 g | 7.8 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 6.3 g | 9.8 g | 3.3 g |
أسئلة عن طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة
كم سعرة حرارية في 100 g من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة؟
يحتوي 100 g من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة على 37 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة على 89 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة على 178 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة على 44 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة على 266 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة على 355 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة؟
يحتوي 50 g من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة على 19 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة؟
يحتوي 150 g من طعام أطفال بالسبانخ بالكريمة على 56 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170941 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
