اعرف ما يوجد في طبقك

أوراق اللوبياء الغضة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مغلي، مصفى، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.7 g

كربوهيدرات2.8 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	22	4.7 g	2.8 g	0.1 g
50 g	50 g	11	2.3 g	1.4 g	0.1 g
150 g	150 g	33	7 g	4.2 g	0.2 g
200 g	200 g	44	9.3 g	5.6 g	0.2 g
250 g	250 g	55	12 g	7 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من أوراق اللوبياء الغضة؟

يحتوي 100 g من أوراق اللوبياء الغضة على 22 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من أوراق اللوبياء الغضة؟

يحتوي 50 g من أوراق اللوبياء الغضة على 11 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من أوراق اللوبياء الغضة؟

يحتوي 150 g من أوراق اللوبياء الغضة على 33 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من أوراق اللوبياء الغضة؟

يحتوي 200 g من أوراق اللوبياء الغضة على 44 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من أوراق اللوبياء الغضة؟

يحتوي 250 g من أوراق اللوبياء الغضة على 55 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6414 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف