اعرف ما يوجد في طبقك

خس النعجة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

خس الحمل، طازج

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2 g

كربوهيدرات3.6 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	21	2 g	3.6 g	0.4 g
50 g	50 g	11	1 g	1.8 g	0.2 g
150 g	150 g	32	3 g	5.4 g	0.6 g
200 g	200 g	42	4 g	7.2 g	0.8 g
250 g	250 g	53	5 g	9 g	1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من خس النعجة؟

يحتوي 100 g من خس النعجة على 21 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خس النعجة؟

يحتوي 50 g من خس النعجة على 11 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خس النعجة؟

يحتوي 150 g من خس النعجة على 32 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من خس النعجة؟

يحتوي 200 g من خس النعجة على 42 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من خس النعجة؟

يحتوي 250 g من خس النعجة على 53 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2073 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف