اعرف ما يوجد في طبقك
Cold cuts, with eggwhite
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 945 mg 41%
- الكوليسترول 2.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 55.4 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.3 mg 22%
- فيتامين ك 13.3 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 25%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 11.7 µg 39%
- الفولات (ب9) 17.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0.8 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 29.5 mg 2%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 6.9 µg 12%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 1.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 0.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 1.7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 2.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 421 | 20 g | 2.9 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cold cuts, with eggwhite
كم سعرة حرارية في 100 g من Cold cuts, with eggwhite؟
يحتوي 100 g من Cold cuts, with eggwhite على 168 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cold cuts, with eggwhite؟
يحتوي 50 g من Cold cuts, with eggwhite على 84 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cold cuts, with eggwhite؟
يحتوي 150 g من Cold cuts, with eggwhite على 252 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cold cuts, with eggwhite؟
يحتوي 200 g من Cold cuts, with eggwhite على 336 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cold cuts, with eggwhite؟
يحتوي 250 g من Cold cuts, with eggwhite على 421 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1792 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
