اعرف ما يوجد في طبقك
بديل القهوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشروب حبوب الحبوب، مسحوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 360 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 23 g 83%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 83 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 17.7 mg 110%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.75 mg 44%
- الفولات (ب9) 52 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 4.6 mg 26%
- المغنيسيوم 244 mg 58%
- الفوسفور 580 mg 46%
- البوتاسيوم 2443 mg 52%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 1.1 mg 48%
- السيلينيوم 64.1 µg 117%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6 g | 55 g | 2.5 g |
| 1 حصة | 3 g | 11 | 0.2 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 6 g | 22 | 0.4 g | 3.3 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 1.5 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 حصص | 9 g | 32 | 0.5 g | 5 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 12 g | 43 | 0.7 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3 g | 28 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9 g | 83 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 12 g | 110 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 15 g | 138 g | 6.3 g |
أسئلة عن بديل القهوة
كم سعرة حرارية في 100 g من بديل القهوة؟
يحتوي 100 g من بديل القهوة على 360 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (3 g) من بديل القهوة؟
يحتوي 1 حصة (3 g) من بديل القهوة على 11 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (6 g) من بديل القهوة؟
يحتوي 2 حصتان (6 g) من بديل القهوة على 22 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (1.5 g) من بديل القهوة؟
يحتوي ½ حصة (1.5 g) من بديل القهوة على 5 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (9 g) من بديل القهوة؟
يحتوي 3 حصص (9 g) من بديل القهوة على 32 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (12 g) من بديل القهوة؟
يحتوي 4 حصص (12 g) من بديل القهوة على 43 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بديل القهوة؟
يحتوي 50 g من بديل القهوة على 180 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بديل القهوة؟
يحتوي 150 g من بديل القهوة على 540 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174138 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
