اعرف ما يوجد في طبقك
Cod, roe, smoked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
145
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون4.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 290 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.7 µg 1%
- فيتامين د 27.2 µg 136%
- الكولين 335 mg 61%
المعادن
- الكالسيوم 8.2 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 12.8 mg 3%
- الفوسفور 453 mg 36%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 105 µg 191%
- اليود 230 µg 153%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 27 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 40 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 291 | 54 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 364 | 67 g | 0.3 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cod, roe, smoked
كم سعرة حرارية في 100 g من Cod, roe, smoked؟
يحتوي 100 g من Cod, roe, smoked على 145 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cod, roe, smoked؟
يحتوي 50 g من Cod, roe, smoked على 73 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cod, roe, smoked؟
يحتوي 150 g من Cod, roe, smoked على 218 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cod, roe, smoked؟
يحتوي 200 g من Cod, roe, smoked على 291 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cod, roe, smoked؟
يحتوي 250 g من Cod, roe, smoked على 364 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 981 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
