جوز الهند

يحتوي 100 g من جوز الهند على 659 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جوز الهند على 330 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جوز الهند على 989 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و97 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جوز الهند على 1318 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و130 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جوز الهند على 1648 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و162 g من الدهون.