اعرف ما يوجد في طبقك
باغل بالقرفة والزبيب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 294 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 6.4 g —
- الصوديوم 370 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 102 µg 26%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 16.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 33.3 µg 61%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 11 g | 57 g | 1.8 g |
| 1 حصة | 24 g | 71 | 2.5 g | 14 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 48 g | 141 | 5.1 g | 27 g | 0.9 g |
| ½ حصة | 12 g | 35 | 1.3 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 72 g | 212 | 7.6 g | 41 g | 1.3 g |
| 4 حصص | 96 g | 282 | 10 g | 55 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.3 g | 28 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 16 g | 85 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 21 g | 114 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 27 g | 142 g | 4.5 g |
أسئلة عن باغل بالقرفة والزبيب
كم سعرة حرارية في 100 g من باغل بالقرفة والزبيب؟
يحتوي 100 g من باغل بالقرفة والزبيب على 294 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (24 g) من باغل بالقرفة والزبيب؟
يحتوي 1 حصة (24 g) من باغل بالقرفة والزبيب على 71 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (48 g) من باغل بالقرفة والزبيب؟
يحتوي 2 حصتان (48 g) من باغل بالقرفة والزبيب على 141 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (12 g) من باغل بالقرفة والزبيب؟
يحتوي ½ حصة (12 g) من باغل بالقرفة والزبيب على 35 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (72 g) من باغل بالقرفة والزبيب؟
يحتوي 3 حصص (72 g) من باغل بالقرفة والزبيب على 212 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (96 g) من باغل بالقرفة والزبيب؟
يحتوي 4 حصص (96 g) من باغل بالقرفة والزبيب على 282 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من باغل بالقرفة والزبيب؟
يحتوي 50 g من باغل بالقرفة والزبيب على 147 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من باغل بالقرفة والزبيب؟
يحتوي 150 g من باغل بالقرفة والزبيب على 441 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172665 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
