اعرف ما يوجد في طبقك
فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محضرة وفقاً للوصفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 474 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 10 g 52%
- الألياف 2.1 g 8%
- الصوديوم 79 mg 3%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 68 µg 8%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.32 mg 35%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 3.2 g | 66 g | 21 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 134 | 0.9 g | 19 g | 6 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 269 | 1.8 g | 37 g | 12 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 67 | 0.5 g | 9.3 g | 3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 403 | 2.8 g | 56 g | 18 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 538 | 3.7 g | 74 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 1.6 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 4.9 g | 98 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 6.5 g | 131 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 8.1 g | 164 g | 53 g |
أسئلة عن فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات
كم سعرة حرارية في 100 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات؟
يحتوي 100 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات على 474 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات على 134 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات على 269 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات على 67 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات على 403 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات على 538 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات؟
يحتوي 50 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات على 237 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات؟
يحتوي 150 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو مع المكسرات على 711 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168817 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
