اعرف ما يوجد في طبقك
وافل برقائق الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، جاهز للتسخين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 297 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 529 mg 23%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 429 µg 48%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 9.3 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.49 mg 38%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.57 mg 34%
- الفولات (ب9) 75 µg 19%
- فيتامين ب12 1.7 µg 71%
- الكولين 15.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 357 mg 27%
- الحديد 6.4 mg 36%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 272 mg 22%
- البوتاسيوم 74 mg 2%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.22 mg 25%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 13.1 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 5.8 g | 44 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2.9 g | 22 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 8.7 g | 66 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 12 g | 88 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 15 g | 111 g | 25 g |
أسئلة عن وافل برقائق الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من وافل برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من وافل برقائق الشوكولاتة على 297 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وافل برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من وافل برقائق الشوكولاتة على 149 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وافل برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من وافل برقائق الشوكولاتة على 446 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من وافل برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من وافل برقائق الشوكولاتة على 594 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من وافل برقائق الشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من وافل برقائق الشوكولاتة على 743 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6793 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
