اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طري، مغطى، غلاف شوكولاتة بالحليب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 466 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 14 g 71%
- الألياف 3.4 g 12%
- الصوديوم 200 mg 9%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 0.72 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 26 µg 7%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 66 mg 16%
- الفوسفور 199 mg 16%
- البوتاسيوم 313 mg 7%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.93 mg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 5.8 g | 60 g | 25 g |
| 1 حصة | 35 g | 163 | 2 g | 21 g | 8.7 g |
| 2 حصتان | 70 g | 326 | 4.1 g | 42 g | 17 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 82 | 1 g | 11 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 105 g | 489 | 6.1 g | 63 g | 26 g |
| 4 حصص | 140 g | 652 | 8.1 g | 85 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 2.9 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 8.7 g | 91 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 12 g | 121 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 15 g | 151 g | 62 g |
أسئلة عن لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب على 466 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب على 163 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب على 326 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب على 82 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب على 489 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب على 652 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب على 233 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا طري برقائق الشوكولاتة ومغطى بالشوكولاتة بالحليب على 699 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167545 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
