اعرف ما يوجد في طبقك
تشيلي كون كارني بالفاصوليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معد في المطعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 381 mg 17%
- الكوليسترول 45 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 149 µg 17%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 31 µg 26%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 32.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 13.1 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.3 g | 1.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7.9 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيلي كون كارني بالفاصوليا
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 100 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 157 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 50 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 79 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 150 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 236 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 200 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 314 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 250 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 393 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7584 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
