اعرف ما يوجد في طبقك
تشيلي كون كارني بالفاصوليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 9.8 g 4%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 449 mg 20%
- الكوليسترول 9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.78 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 22.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 87 mg 7%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 0.89 mg 8%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5.8 g | 9.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.9 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8.7 g | 15 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 20 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 25 g | 8.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيلي كون كارني بالفاصوليا
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 100 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 107 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 50 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 54 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 150 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 161 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 200 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 214 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا؟
يحتوي 250 g من تشيلي كون كارني بالفاصوليا على 268 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4963 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
