اعرف ما يوجد في طبقك
لحم رقبة الدجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تجاري, مقلي
229
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات1.8 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 229 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 99 mg 4%
- الكوليسترول 105 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 4.2 mg 39%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 20.5 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0.9 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2.7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4.4 g | 30 g |
أسئلة عن لحم رقبة الدجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم رقبة الدجاج؟
يحتوي 100 g من لحم رقبة الدجاج على 229 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم رقبة الدجاج؟
يحتوي 50 g من لحم رقبة الدجاج على 115 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم رقبة الدجاج؟
يحتوي 150 g من لحم رقبة الدجاج على 344 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم رقبة الدجاج؟
يحتوي 200 g من لحم رقبة الدجاج على 458 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم رقبة الدجاج؟
يحتوي 250 g من لحم رقبة الدجاج على 573 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 621 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
