اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق بطاطس بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نكهة الجبن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 496 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 5.2 g 19%
- الصوديوم 458 mg 20%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 54.1 mg 60%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.79 mg 16%
- فيتامين ب6 0.35 mg 20%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 75 mg 18%
- الفوسفور 299 mg 24%
- البوتاسيوم 1528 mg 33%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.45 mg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 8.5 g | 53 g | 27 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 141 | 2.4 g | 15 g | 7.7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 281 | 4.8 g | 30 g | 15 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 70 | 1.2 g | 7.4 g | 3.9 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 422 | 7.2 g | 45 g | 23 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 562 | 9.6 g | 60 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.3 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 13 g | 79 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 17 g | 105 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 21 g | 131 g | 68 g |
أسئلة عن رقائق بطاطس بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق بطاطس بالجبن؟
يحتوي 100 g من رقائق بطاطس بالجبن على 496 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق بطاطس بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق بطاطس بالجبن على 141 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق بطاطس بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق بطاطس بالجبن على 281 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق بطاطس بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق بطاطس بالجبن على 70 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق بطاطس بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق بطاطس بالجبن على 422 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق بطاطس بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق بطاطس بالجبن على 562 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق بطاطس بالجبن؟
يحتوي 50 g من رقائق بطاطس بالجبن على 248 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق بطاطس بالجبن؟
يحتوي 150 g من رقائق بطاطس بالجبن على 744 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169682 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
