اعرف ما يوجد في طبقك
عجة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع في البيت
268
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 337 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 204 µg 23%
- فيتامين د 1.9 µg 10%
- فيتامين هـ 3.7 mg 25%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.82 mg 16%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- البيوتين (ب7) 12.6 µg 42%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 2.3 µg 96%
المعادن
- الكالسيوم 280 mg 22%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 277 mg 22%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 15 µg 27%
- اليود 39 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 16 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8 g | – | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 24 g | – | 34 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 32 g | – | 45 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 40 g | – | 57 g |
أسئلة عن عجة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من عجة بالجبن؟
يحتوي 100 g من عجة بالجبن على 268 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجة بالجبن؟
يحتوي 50 g من عجة بالجبن على 134 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجة بالجبن؟
يحتوي 150 g من عجة بالجبن على 402 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عجة بالجبن؟
يحتوي 200 g من عجة بالجبن على 536 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عجة بالجبن؟
يحتوي 250 g من عجة بالجبن على 670 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-947 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
