اعرف ما يوجد في طبقك
سلق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شمندر ورقي، مطهو ببطء دون دهون
30
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.3 g
كربوهيدرات1.6 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 1.2 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.3 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.9 g | 2.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.5 g | 3.1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
أسئلة عن سلق
كم سعرة حرارية في 100 g من سلق؟
يحتوي 100 g من سلق على 30 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلق؟
يحتوي 50 g من سلق على 15 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلق؟
يحتوي 150 g من سلق على 45 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلق؟
يحتوي 200 g من سلق على 60 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلق؟
يحتوي 250 g من سلق على 75 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) G230142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
