اعرف ما يوجد في طبقك
طماطم معلبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حمراء، ناضجة، معلبة في عصير الطماطم، بدون ملح مضاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 16 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 10 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 12.6 mg 14%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.71 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 240 g | 38 | 1.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 2 حصتان | 480 g | 77 | 3.8 g | 7.5 g | 1.2 g |
| ½ حصة | 120 g | 19 | 0.9 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 720 g | 115 | 5.7 g | 11 g | 1.8 g |
| 4 حصص | 960 g | 154 | 7.6 g | 15 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 3.9 g | 0.6 g |
أسئلة عن طماطم معلبة
كم سعرة حرارية في 100 g من طماطم معلبة؟
يحتوي 100 g من طماطم معلبة على 16 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من طماطم معلبة؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من طماطم معلبة على 38 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من طماطم معلبة؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من طماطم معلبة على 77 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من طماطم معلبة؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من طماطم معلبة على 19 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من طماطم معلبة؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من طماطم معلبة على 115 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من طماطم معلبة؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من طماطم معلبة على 154 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طماطم معلبة؟
يحتوي 50 g من طماطم معلبة على 8 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طماطم معلبة؟
يحتوي 150 g من طماطم معلبة على 24 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170138 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
