اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة فواكه معلبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دراق، كمثرى، مشمش، أناناس، كرز، شراب عصير الفواكه، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.36 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 116 mg 2%
- الزنك 0.14 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.5 g | 12 g | 0 g |
| 1 حصة | 249 g | 125 | 1.3 g | 30 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 498 g | 249 | 2.5 g | 60 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 62 | 0.6 g | 15 g | 0 g |
| 3 حصص | 747 g | 374 | 3.8 g | 90 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 996 g | 498 | 5.1 g | 120 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.8 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1 g | 24 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.3 g | 30 g | 0.1 g |
أسئلة عن سلطة فواكه معلبة
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة فواكه معلبة؟
يحتوي 100 g من سلطة فواكه معلبة على 50 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من سلطة فواكه معلبة؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من سلطة فواكه معلبة على 125 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من سلطة فواكه معلبة؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من سلطة فواكه معلبة على 249 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من سلطة فواكه معلبة؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من سلطة فواكه معلبة على 62 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من سلطة فواكه معلبة؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من سلطة فواكه معلبة على 374 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من سلطة فواكه معلبة؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من سلطة فواكه معلبة على 498 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة فواكه معلبة؟
يحتوي 50 g من سلطة فواكه معلبة على 25 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة فواكه معلبة؟
يحتوي 150 g من سلطة فواكه معلبة على 75 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174670 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
