اعرف ما يوجد في طبقك
طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 9.5 g 3%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 37 g 131%
- الصوديوم 4331 mg 188%
- الكوليسترول 33 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 406 µg 45%
- فيتامين ج 29 mg 32%
- فيتامين د 3.1 µg 16%
- فيتامين هـ 5.5 mg 37%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 1.6 mg 122%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 23%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 188 µg 47%
- فيتامين ب12 2.3 µg 94%
المعادن
- الكالسيوم 299 mg 23%
- الحديد 66.4 mg 369%
- المغنيسيوم 692 mg 165%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 2944 mg 63%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.47 mg 52%
- المنغنيز 5.9 mg 256%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.7 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3.5 g |
أسئلة عن طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة
كم سعرة حرارية في 100 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة؟
يحتوي 100 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة على 259 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة؟
يحتوي 50 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة على 130 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة؟
يحتوي 150 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة على 389 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة؟
يحتوي 200 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة على 518 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة؟
يحتوي 250 g من طحالب إيمي تسونوماتا الكندية المزروعة على 648 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7134 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
