اعرف ما يوجد في طبقك
مخ العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو
135
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات0.6 g
دهون9.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 135 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 0.6 g 0%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 156 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 13 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 9.7 µg 402%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 385 mg 31%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 12 g | 0.6 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.8 g | 0.3 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 17 g | 0.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 23 g | 1.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 29 g | 1.5 g | 24 g |
أسئلة عن مخ العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من مخ العجل؟
يحتوي 100 g من مخ العجل على 135 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مخ العجل؟
يحتوي 50 g من مخ العجل على 68 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مخ العجل؟
يحتوي 150 g من مخ العجل على 203 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مخ العجل؟
يحتوي 200 g من مخ العجل على 270 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مخ العجل؟
يحتوي 250 g من مخ العجل على 338 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40007 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
