اعرف ما يوجد في طبقك
لبن مخيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.4 g | 4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.1 g | 6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.8 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.5 g | 10 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لبن مخيض
كيف يُصنع اللبن المخيض؟
يُصنع تقليديًا من السائل المتبقي بعد خضّ القشطة لصنع الزبدة، أما النوع الشائع للشرب والخبز فيُخمَّر بإضافة بكتيريا نافعة إلى الحليب، فيصبح حامضيّ المذاق وقوامه أثخن قليلًا.
كيف أستخدم اللبن المخيض في الفطائر؟
استبدل به الحليب في عجينة الفطائر؛ فحموضته تتفاعل مع بيكربونات الصوديوم وتساعد على جعلها هشة. لا تفرط في خفق العجين، واترك بعض التكتلات الصغيرة.
هل يصلح اللبن المخيض لتتبيل الدجاج؟
نعم، غطِّ قطع الدجاج به واتركها في الثلاجة بضع ساعات؛ تساعد حموضته على تطرية اللحم. تخلّص من التتبيلة بعد إخراج الدجاج، واطهه حتى تبلغ حرارة وسطه ٧٥°م.
بماذا أستبدل اللبن المخيض إذا لم أجده؟
اخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو الخل مع مقدار ٢٥٠ مل من الحليب، واتركه نحو ١٠ دقائق حتى يتخثر قليلًا. يصلح هذا البديل للفطائر والمخبوزات، لكنه أقل سماكة من اللبن المخيض.
كيف أحفظ اللبن المخيض بعد فتح العبوة؟
أغلق العبوة بإحكام وأعدها مباشرة إلى الثلاجة، ولا تتركها طويلًا في حرارة الغرفة. رجّها قبل الاستخدام إذا انفصل قليل من السائل؛ أما الرائحة غير المعتادة أو ظهور العفن فيعنيان ضرورة التخلص منه.
ما الفرق بين اللبن المخيض واللبن كامل الدسم؟
اللبن المخيض حامضيّ المذاق وقليل الدسم عادةً، بينما اللبن كامل الدسم أغنى بالدهن وأقل حموضة. يحتوي اللبن كامل الدسم على ٣٫٣١ غ من الدهون لكل ١٠٠ غ، مقابل 0.5 غ في اللبن المخيض.
هل يمكن تجميد اللبن المخيض؟
يمكن تجميده في وعاء محكم مع ترك فراغ لتمدده، لكن قوامه قد ينفصل بعد الذوبان. أذبه في الثلاجة ثم اخفقه، واستخدمه في العجين أو الطهي بدل شربه.
المصدر: Swiss FSVO 529 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف