اعرف ما يوجد في طبقك
شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ساخن، مُحضّر، كويكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 125 mg 5%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.32 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 15.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41.6 mg 3%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 74.1 mg 6%
- البوتاسيوم 62.4 mg 1%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.69 mg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.1 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.2 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.3 g | 28 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.4 g | 35 g | 2.8 g |
أسئلة عن شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر
كم سعرة حرارية في 100 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر؟
يحتوي 100 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر على 82 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر؟
يحتوي 50 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر على 41 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر؟
يحتوي 150 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر على 123 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر؟
يحتوي 200 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر على 164 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر؟
يحتوي 250 g من شوفان سريع التحضير بالسكر البني والقرفة قليل السكر على 205 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6694 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
