اعرف ما يوجد في طبقك
كعك الأرز البني والحنطة السوداء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مضاف إليه ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 380 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 80 g 29%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 8.1 mg 51%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 151 mg 36%
- الفوسفور 380 mg 30%
- البوتاسيوم 299 mg 6%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.38 mg 42%
- المنغنيز 6.2 mg 269%
- السيلينيوم 16.4 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 80 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 9 g | 34 | 0.8 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 18 g | 68 | 1.6 g | 14 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 27 g | 103 | 2.4 g | 22 g | 0.9 g |
| 4 حصص | 36 g | 137 | 3.2 g | 29 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.5 g | 40 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 120 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 160 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 200 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كعك الأرز البني والحنطة السوداء
كم سعرة حرارية في 100 g من كعك الأرز البني والحنطة السوداء؟
يحتوي 100 g من كعك الأرز البني والحنطة السوداء على 380 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (9 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء؟
يحتوي 1 حصة (9 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء على 34 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (18 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء؟
يحتوي 2 حصتان (18 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء على 68 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (4.5 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء؟
يحتوي ½ حصة (4.5 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء على 17 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (27 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء؟
يحتوي 3 حصص (27 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء على 103 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (36 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء؟
يحتوي 4 حصص (36 g) من كعك الأرز البني والحنطة السوداء على 137 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعك الأرز البني والحنطة السوداء؟
يحتوي 50 g من كعك الأرز البني والحنطة السوداء على 190 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعك الأرز البني والحنطة السوداء؟
يحتوي 150 g من كعك الأرز البني والحنطة السوداء على 570 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170251 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
