زهيرات البروكلي

يحتوي 100 g من زهيرات البروكلي على 134 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من زهيرات البروكلي على 67 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من زهيرات البروكلي على 201 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 200 g من زهيرات البروكلي على 268 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 250 g من زهيرات البروكلي على 335 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.