زهيرات البروكلي

يحتوي 100 g من زهيرات البروكلي على 50 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من زهيرات البروكلي على 25 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من زهيرات البروكلي على 75 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من زهيرات البروكلي على 100 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من زهيرات البروكلي على 125 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.