اعرف ما يوجد في طبقك
جناح دجاج مقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة رئيسية, مقلي, لحم فقط, تمت إزالة الجلد والفتات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 761 mg 33%
- الكوليسترول 148 mg 49%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 7.6 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.26 mg 16%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
- الكولين 126 mg 23%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 225 mg 18%
- البوتاسيوم 296 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 38.9 µg 71%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29 g | 2.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43 g | 3.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 58 g | 4.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 72 g | 5.3 g | 26 g |
أسئلة عن جناح دجاج مقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح دجاج مقرمش؟
يحتوي 100 g من جناح دجاج مقرمش على 215 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح دجاج مقرمش؟
يحتوي 50 g من جناح دجاج مقرمش على 108 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح دجاج مقرمش؟
يحتوي 150 g من جناح دجاج مقرمش على 323 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جناح دجاج مقرمش؟
يحتوي 200 g من جناح دجاج مقرمش على 430 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جناح دجاج مقرمش؟
يحتوي 250 g من جناح دجاج مقرمش على 538 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6806 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
