اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج مقلي بالبقسماط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طبق رئيسي, مقلي, لحم فقط, تمت إزالة الجلد والبقسماط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 577 mg 25%
- الكوليسترول 125 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 117 mg 21%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 206 mg 16%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 30.2 µg 55%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0.2 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0.6 g | 24 g |
أسئلة عن فخذ دجاج مقلي بالبقسماط
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط على 178 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط على 89 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط على 267 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط على 356 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج مقلي بالبقسماط على 445 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6802 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
