اعرف ما يوجد في طبقك
حشوة فطيرة التوت الأزرق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 12 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.22 mg 9%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 0.4 g | 42 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.2 g | 21 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 0.6 g | 63 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 0.8 g | 84 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 1 g | 105 g | 0.5 g |
أسئلة عن حشوة فطيرة التوت الأزرق
كم سعرة حرارية في 100 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق؟
يحتوي 100 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق على 181 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق؟
يحتوي 50 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق على 91 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق؟
يحتوي 150 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق على 272 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق؟
يحتوي 200 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق على 362 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق؟
يحتوي 250 g من حشوة فطيرة التوت الأزرق على 453 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5627 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
