اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة كشمش أسود منزلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فاكهة, طبقة علوية وسفلية من العجين, كشمش أسود, منزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 264 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 109 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 72 mg 80%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 45 mg 4%
- البوتاسيوم 224 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 3.2 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1.6 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 4.8 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 6.4 g | 62 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 8 g | 78 g | 38 g |
أسئلة عن فطيرة كشمش أسود منزلية
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة كشمش أسود منزلية؟
يحتوي 100 g من فطيرة كشمش أسود منزلية على 264 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة كشمش أسود منزلية؟
يحتوي 50 g من فطيرة كشمش أسود منزلية على 132 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة كشمش أسود منزلية؟
يحتوي 150 g من فطيرة كشمش أسود منزلية على 396 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة كشمش أسود منزلية؟
يحتوي 200 g من فطيرة كشمش أسود منزلية على 528 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة كشمش أسود منزلية؟
يحتوي 250 g من فطيرة كشمش أسود منزلية على 660 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1073 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
