اعرف ما يوجد في طبقك
بنكرياس البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ، مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 5.9 g 30%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 60 mg 3%
- الكوليسترول 262 mg 87%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 20.3 mg 23%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.49 mg 37%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.2 mg 85%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 16.6 µg 692%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 453 mg 36%
- البوتاسيوم 246 mg 5%
- الزنك 4.6 mg 42%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 48.5 µg 88%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 حصة | 85 g | 230 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 حصتان | 170 g | 461 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 حصص | 255 g | 691 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 حصص | 340 g | 921 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 43 g |
أسئلة عن بنكرياس البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من بنكرياس البقر؟
يحتوي 100 g من بنكرياس البقر على 271 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من بنكرياس البقر؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من بنكرياس البقر على 230 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من بنكرياس البقر؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من بنكرياس البقر على 461 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من بنكرياس البقر؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من بنكرياس البقر على 115 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من بنكرياس البقر؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من بنكرياس البقر على 691 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من بنكرياس البقر؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من بنكرياس البقر على 921 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بنكرياس البقر؟
يحتوي 50 g من بنكرياس البقر على 136 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بنكرياس البقر؟
يحتوي 150 g من بنكرياس البقر على 407 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169453 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
