اعرف ما يوجد في طبقك
رئات البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق ببطء
120
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 101 mg 4%
- الكوليسترول 277 mg 92%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 32.7 mg 36%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 2.6 µg 108%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 5.4 mg 30%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.22 mg 25%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 50.3 µg 91%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
أسئلة عن رئات البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من رئات البقر؟
يحتوي 100 g من رئات البقر على 120 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رئات البقر؟
يحتوي 50 g من رئات البقر على 60 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رئات البقر؟
يحتوي 150 g من رئات البقر على 180 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رئات البقر؟
يحتوي 200 g من رئات البقر على 240 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رئات البقر؟
يحتوي 250 g من رئات البقر على 300 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2659 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
