اعرف ما يوجد في طبقك
سمك الكلب أو السلور المقلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
في العجين، مقلي في زيت عباد الشمس
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 295 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0.4 g 1%
- الصوديوم 160 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 94 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- البيوتين (ب7) 12 µg 40%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 22 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7.4 g | 5.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
أسئلة عن سمك الكلب أو السلور المقلي
كم سعرة حرارية في 100 g من سمك الكلب أو السلور المقلي؟
يحتوي 100 g من سمك الكلب أو السلور المقلي على 295 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمك الكلب أو السلور المقلي؟
يحتوي 50 g من سمك الكلب أو السلور المقلي على 148 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمك الكلب أو السلور المقلي؟
يحتوي 150 g من سمك الكلب أو السلور المقلي على 443 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمك الكلب أو السلور المقلي؟
يحتوي 200 g من سمك الكلب أو السلور المقلي على 590 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمك الكلب أو السلور المقلي؟
يحتوي 250 g من سمك الكلب أو السلور المقلي على 738 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
