اعرف ما يوجد في طبقك
سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
في العجين، مقلي في زيت مخلوط، موزون مع العظام
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 274 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 9.6 g 3%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0.4 g 1%
- الصوديوم 150 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 87 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 11 µg 37%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 20 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.9 g | 4.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
أسئلة عن سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين
كم سعرة حرارية في 100 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين؟
يحتوي 100 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين على 274 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين؟
يحتوي 50 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين على 137 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين؟
يحتوي 150 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين على 411 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين؟
يحتوي 200 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين على 548 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين؟
يحتوي 250 g من سمك السلمون الصخري أو كلب البحر المقلي في العجين على 685 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
