اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق بطاطس بنكهة الشواء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نكهة الشواء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 487 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 31 g 40%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 5.5 g —
- الصوديوم 545 mg 24%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 62.4 mg 69%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.4 mg 29%
- فيتامين ك 16.1 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.85 mg 17%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- الفولات (ب9) 64 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 58 mg 14%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 1186 mg 25%
- الزنك 0.98 mg 9%
- النحاس 0.25 mg 27%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 6.5 g | 52 g | 31 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 138 | 1.8 g | 15 g | 8.8 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 276 | 3.7 g | 30 g | 18 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 69 | 0.9 g | 7.4 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 414 | 5.5 g | 44 g | 26 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 552 | 7.4 g | 59 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3.3 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 9.8 g | 78 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 13 g | 104 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 16 g | 130 g | 78 g |
أسئلة عن رقائق بطاطس بنكهة الشواء
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق بطاطس بنكهة الشواء؟
يحتوي 100 g من رقائق بطاطس بنكهة الشواء على 487 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء على 138 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء على 276 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء على 69 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء على 414 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق بطاطس بنكهة الشواء على 552 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق بطاطس بنكهة الشواء؟
يحتوي 50 g من رقائق بطاطس بنكهة الشواء على 244 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق بطاطس بنكهة الشواء؟
يحتوي 150 g من رقائق بطاطس بنكهة الشواء على 731 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167962 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
