اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة كريم الموز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معد من خليط، نوع بدون خبز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 6.9 g 35%
- الألياف 0.6 g 2%
- الصوديوم 290 mg 13%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 95 µg 11%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.71 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 73 mg 6%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 113 mg 2%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 3.4 g | 31 g | 13 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 71 | 1 g | 8.8 g | 3.7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 142 | 1.9 g | 18 g | 7.3 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 36 | 0.5 g | 4.4 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 213 | 2.9 g | 26 g | 11 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 285 | 3.9 g | 35 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 1.7 g | 16 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 5.1 g | 47 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 6.8 g | 62 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 8.5 g | 78 g | 32 g |
أسئلة عن فطيرة كريم الموز
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة كريم الموز؟
يحتوي 100 g من فطيرة كريم الموز على 251 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من فطيرة كريم الموز؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من فطيرة كريم الموز على 71 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من فطيرة كريم الموز؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من فطيرة كريم الموز على 142 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من فطيرة كريم الموز؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من فطيرة كريم الموز على 36 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من فطيرة كريم الموز؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من فطيرة كريم الموز على 213 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من فطيرة كريم الموز؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من فطيرة كريم الموز على 285 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة كريم الموز؟
يحتوي 50 g من فطيرة كريم الموز على 126 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة كريم الموز؟
يحتوي 150 g من فطيرة كريم الموز على 377 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175013 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
