اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الباجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة
451
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات62 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 451 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 62 g 23%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 6 g —
- الصوديوم 233 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.52 mg 44%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 7.7 mg 48%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 142 µg 36%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 17.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 5.1 mg 28%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- السيلينيوم 36.2 µg 66%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 12 g | 62 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 6.2 g | 31 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 19 g | 93 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 25 g | 125 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 31 g | 156 g | 38 g |
أسئلة عن رقائق الباجل
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الباجل؟
يحتوي 100 g من رقائق الباجل على 451 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الباجل؟
يحتوي 50 g من رقائق الباجل على 226 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الباجل؟
يحتوي 150 g من رقائق الباجل على 677 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق الباجل؟
يحتوي 200 g من رقائق الباجل على 902 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق الباجل؟
يحتوي 250 g من رقائق الباجل على 1128 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6812 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف