اعرف ما يوجد في طبقك
طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مهروس ومصفى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 14 mg 1%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 126 µg 14%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.44 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 10.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 29 mg 2%
- البوتاسيوم 154 mg 3%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.3 g | 13 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 19 | 0.4 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 39 | 0.7 g | 7.6 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 10 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 58 | 1.1 g | 11 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 77 | 1.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.6 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 2.5 g | 27 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 3.2 g | 34 g | 0.7 g |
أسئلة عن طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى
كم سعرة حرارية في 100 g من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى؟
يحتوي 100 g من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى على 68 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى على 19 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى على 39 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى على 10 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى على 58 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى على 77 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى؟
يحتوي 50 g من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى على 34 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى؟
يحتوي 150 g من طعام أطفال، ذرة وبطاطا حلوة، مهروس ومصفى على 102 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172317 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
