اعرف ما يوجد في طبقك

جرجير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، بدون زيت، مع ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.9 g

كربوهيدرات0.3 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	20	2.9 g	0.3 g	0.1 g
50 g	50 g	10	1.4 g	0.2 g	0.1 g
150 g	150 g	30	4.3 g	0.5 g	0.2 g
200 g	200 g	40	5.7 g	0.7 g	0.3 g
250 g	250 g	50	7.1 g	0.8 g	0.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جرجير؟

يحتوي 100 g من جرجير على 20 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جرجير؟

يحتوي 50 g من جرجير على 10 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جرجير؟

يحتوي 150 g من جرجير على 30 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جرجير؟

يحتوي 200 g من جرجير على 40 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جرجير؟

يحتوي 250 g من جرجير على 50 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

المصدر: tbca BRC0952B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف