اعرف ما يوجد في طبقك
شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ساخن، محضر، quaker
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 117 mg 5%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.16 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.98 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 14.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40.5 mg 3%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 21.1 mg 5%
- الفوسفور 70.9 mg 6%
- البوتاسيوم 71.1 mg 2%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.66 mg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.1 g | 13 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.1 g | 20 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4.2 g | 26 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5.2 g | 33 g | 2.7 g |
أسئلة عن شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة
كم سعرة حرارية في 100 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 100 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة على 78 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 50 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة على 39 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 150 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة على 117 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 200 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة على 156 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 250 g من شوفان سريع التحضير قليل السكر بالتفاح والقرفة على 195 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6692 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
