اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
إعداد فوري، تفاح وقرفة، محضر، كويكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 7.6 g —
- الصوديوم 128 mg 6%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.19 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- البيوتين (ب7) 2.8 µg 9%
- الفولات (ب9) 14.9 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 42.4 mg 3%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 18.4 mg 4%
- الفوسفور 62.1 mg 5%
- البوتاسيوم 66.1 mg 1%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.58 mg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.8 g | 16 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.7 g | 31 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.6 g | 39 g | 2.4 g |
أسئلة عن حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 100 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة على 86 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 50 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة على 43 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 150 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة على 129 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 200 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة على 172 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة؟
يحتوي 250 g من حبوب الشوفان الفورية بالتفاح والقرفة على 215 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1416 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
