اعرف ما يوجد في طبقك
فيليه أنشوجة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح، في الزيت، شبه محفوظ، مُصفى
199
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 3600 mg 157%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 55 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 4.6 µg 23%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
المعادن
- الحديد 6.9 mg 38%
- الفوسفور 481 mg 38%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
أسئلة عن فيليه أنشوجة
كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه أنشوجة؟
يحتوي 100 g من فيليه أنشوجة على 199 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه أنشوجة؟
يحتوي 50 g من فيليه أنشوجة على 100 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه أنشوجة؟
يحتوي 150 g من فيليه أنشوجة على 299 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فيليه أنشوجة؟
يحتوي 200 g من فيليه أنشوجة على 398 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فيليه أنشوجة؟
يحتوي 250 g من فيليه أنشوجة على 498 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26177 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
