اعرف ما يوجد في طبقك
معجون اللوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُحَلَّى
458
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9 g
كربوهيدرات43 g
دهون28 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 458 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 4.8 g 17%
- السكريات 36 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 13.5 mg 90%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 32%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 73 µg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 28.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 172 mg 13%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 130 mg 31%
- الفوسفور 258 mg 21%
- البوتاسيوم 314 mg 7%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.45 mg 50%
- المنغنيز 0.86 mg 37%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 9 g | 43 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 4.5 g | 22 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 14 g | 65 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 18 g | 86 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 23 g | 108 g | 69 g |
أسئلة عن معجون اللوز
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون اللوز؟
يحتوي 100 g من معجون اللوز على 458 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون اللوز؟
يحتوي 50 g من معجون اللوز على 229 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون اللوز؟
يحتوي 150 g من معجون اللوز على 687 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجون اللوز؟
يحتوي 200 g من معجون اللوز على 916 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجون اللوز؟
يحتوي 250 g من معجون اللوز على 1145 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2540 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف