اعرف ما يوجد في طبقك
طحين اللوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزوع الدسم جزئيا، مضاف إليه ملح
408
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين40 g
كربوهيدرات29 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 408 kcal —
- البروتين 40 g 79%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الصوديوم 746 mg 32%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 1.7 mg 129%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 424 mg 33%
- الحديد 8.5 mg 47%
- المغنيسيوم 288 mg 69%
- الفوسفور 914 mg 73%
- البوتاسيوم 1400 mg 30%
- الزنك 2.8 mg 26%
- النحاس 0.92 mg 102%
- المنغنيز 2.2 mg 96%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 40 g | 29 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 20 g | 15 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 59 g | 43 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 79 g | 58 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 99 g | 72 g | 46 g |
أسئلة عن طحين اللوز
كم سعرة حرارية في 100 g من طحين اللوز؟
يحتوي 100 g من طحين اللوز على 408 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحين اللوز؟
يحتوي 50 g من طحين اللوز على 204 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحين اللوز؟
يحتوي 150 g من طحين اللوز على 612 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحين اللوز؟
يحتوي 200 g من طحين اللوز على 816 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحين اللوز؟
يحتوي 250 g من طحين اللوز على 1020 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2641 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف