اعرف ما يوجد في طبقك
سرطان ملك ألاسكا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق أو على البخار
97
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1072 mg 47%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 7.6 mg 8%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 11.5 µg 479%
المعادن
- الكالسيوم 59 mg 5%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 63 mg 15%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 262 mg 6%
- الزنك 7.6 mg 69%
- النحاس 1.2 mg 131%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 40 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
أسئلة عن سرطان ملك ألاسكا
كم سعرة حرارية في 100 g من سرطان ملك ألاسكا؟
يحتوي 100 g من سرطان ملك ألاسكا على 97 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سرطان ملك ألاسكا؟
يحتوي 50 g من سرطان ملك ألاسكا على 49 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سرطان ملك ألاسكا؟
يحتوي 150 g من سرطان ملك ألاسكا على 146 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سرطان ملك ألاسكا؟
يحتوي 200 g من سرطان ملك ألاسكا على 194 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سرطان ملك ألاسكا؟
يحتوي 250 g من سرطان ملك ألاسكا على 243 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3094 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
