Veste, kaj je na vašem krožniku

Squid, in flour, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH6,7 g
Maščobe8,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 186 kcal —
  • Beljakovine 21 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 6,7 g 2%
  • Maščobe 8,4 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 0,2 g 1%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 313 mg 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalij 226 mg 5%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jod 22 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Vprašanja o živilu Squid, in flour, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Squid, in flour, fried?

100 g živila Squid, in flour, fried vsebuje 186 kcal, 21 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Squid, in flour, fried?

50 g živila Squid, in flour, fried vsebuje 93 kcal, 10 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Squid, in flour, fried?

150 g živila Squid, in flour, fried vsebuje 279 kcal, 31 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Squid, in flour, fried?

200 g živila Squid, in flour, fried vsebuje 372 kcal, 41 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Squid, in flour, fried?

250 g živila Squid, in flour, fried vsebuje 465 kcal, 52 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) T23 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin