Veste, kaj je na vašem krožniku
Pork with potatoes and vegetables
Kalorije in hranilne vrednosti
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 5 g 10%
- Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 308 mg 13%
- Holesterol 10 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 12,3 mg 14%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 17,6 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Holin 23,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,12 mg 14%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 porciji | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ porcije | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 porcije | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 porcije | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
Podobna živila
- Sausage noodles and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Svinjina z zelenjavos korenjem, brokolijem in/ali temnozeleno listnato zelenjavo, brez krompirja, s paradižnikovo omako111 kcal / 100 g
- Svinjina riž in zelenjavas korenjem, brokolijem in/ali temno zeleno listnato zelenjavo, s paradižnikovo omako129 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Govedina z zelenjavo in paradižnikovo omakovključno s korenjem, brokolijem in/ali temnozeleno listnato zelenjavo, brez krompirja110 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pork with potatoes and vegetables
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork with potatoes and vegetables?
100 g živila Pork with potatoes and vegetables vsebuje 128 kcal, 5 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (252 g) živila Pork with potatoes and vegetables?
1 porcija (252 g) živila Pork with potatoes and vegetables vsebuje 323 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (504 g) živila Pork with potatoes and vegetables?
2 porciji (504 g) živila Pork with potatoes and vegetables vsebuje 645 kcal, 25 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (126 g) živila Pork with potatoes and vegetables?
½ porcije (126 g) živila Pork with potatoes and vegetables vsebuje 161 kcal, 6,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (756 g) živila Pork with potatoes and vegetables?
3 porcije (756 g) živila Pork with potatoes and vegetables vsebuje 968 kcal, 38 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1008 g) živila Pork with potatoes and vegetables?
4 porcije (1008 g) živila Pork with potatoes and vegetables vsebuje 1290 kcal, 51 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork with potatoes and vegetables?
50 g živila Pork with potatoes and vegetables vsebuje 64 kcal, 2,5 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork with potatoes and vegetables?
150 g živila Pork with potatoes and vegetables vsebuje 192 kcal, 7,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27320100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
